Zdrowe bo z natury Orzechy uważane są za jeden z najzdrowszych rodzajów pożywienia. Nic w tym dziwnego, bowiem posiadają wiele właściwości zdrowotnych, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Orzechy polecane są przez liczne grono dietetyków, jako zdrowa i sycąca przekąska, która stanowi bogate źródło składników odżywczych,witamin, minerałów oraz różnorodnych kwasów tłuszczowych Ciężko o zdrowsze produkty w swojej diecie niż orzechy. Są nie tylko źródłem wielu witamin i minerałów, ale także kwasów tłuszczowych oraz błonnika. Podkreśla się nie tylko ich właściwości prozdrowotne, ale także świetny smak. Bywają przydatne przy wielu przepisach. Dodatkowym atutem orzechów jest ich wiele odmian, gdzie każda wyróżnia się odmiennymi właściwościami